XOA BÓP - BẤM HUYỆT cải thiện ĐAU ĐẦU

Khi bạn bị đau đầu mà không có thuốc. Đừng lo lắng! Bởi theo các nhà khoa học, bấm huyệt cũng là một trong những cách hữu hiệu giúp khỏi đau đầu ngay lập tức.

Bấm huyệt là một dạng massage mà hiệu quả của nó đã được chứng minh bởi rất nhiều nghiên cứu khoa học. Đây là một hình thức châm cứu và trị liệu phản xạ tự nhiên nhưng không đòi hỏi chúng ta phải có những kiến thức y học đặc biệt.

Bấm huyệt được thực hiện như thế nào?

Đầu tiên phải để cơ thể thả lỏng thư giãn. Day hoặc bấm huyệt bằng các chuyển động nhẹ hoặc theo vòng tròn, từ 30 giây đến 1 phút. Với những bài tập sau, cơn đau đầu sẽ biến mất chỉ sau từ 5 đến 10 phút. 

1. Huyệt Ấn Đường (Yintang)

 

Huyệt này nằm ở “con mắt thứ ba”, giữa hai lông mày ở nơi đường sống mũi hướng vào trán. Huyệt này cũng rất hiệu quả trong việc giúp mắt đỡ mệt mỏi hay căng thẳng.

2. Huyệt Toàn Trúc (Zan Zhu)

Huyệt này là những điểm đối xứng nằm ở phần dưới của mép lông mày. Massage ở khu vực này cũng làm giảm chảy nước mũi và cải thiện thị lực đáng kể. Day huyệt tầm 1 phút bằng cách ấn hoặc di chuyển theo vòng tròn.

3. Huyệt Nghinh Hương (Yingxiang)

Những huyệt này nằm ở 2 bên mũi, thẳng hàng với mắt. Để tìm chúng, bạn hãy tìm 2 lõm dưới đáy xương má. Bấm huyệt này không chỉ làm giảm nhức đầu mà còn chữa được viêm xoang, đau răng và giảm căng thẳng.

4. Huyệt Thiên Trụ (Tian Zhu)

Huyệt này gồm các điểm nằm ở phía sau giữa đầu, nằm giữa tai và đầu cột sống. Massage các điểm này giúp giảm nghẹt mũi, đau mắt, tai và đặc biệt là đau đầu, đau nửa đầu.

5. Huyệt Hợp Cốc (He Gu)

Những điểm đối xứng này nằm ở mặt sau của bàn tay (giữa ngón cái và ngón trỏ). Massage khu vực này cũng làm giảm đau lưng, đau răng và căng cơ cổ.

6. Huyệt Suất Cốc (Shuai Gu)

Các huyệt Suất Cốc nằm cách 2 đến 3 cm từ đường chân tóc trong khu vực Thái Dương (như một lõm nhỏ). Day huyệt này giúp làm giảm đau ở vùng Thái Dương cũng như giảm căng thẳng cho mắt.

Nguồn: Internet